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#腹式呼吸

「腹式呼吸」がついた記事（8件）。

声は息でできているからこそ、呼吸が発声の土台になる理由を、横隔膜や「支え」のしくみとともにやさしく説明します。

歌うときの「支え(アポッジョ)」を、吸った形を保つ体の使い方として中学生にも分かるやさしい言葉で解説し、家でできる手順と教え方のコツまで紹介します。

腹式呼吸は「おなかをふくらませる」のではなく、横かくまくが下がった結果ふくらむ呼吸。正しいしくみと3ステップ、教えるコツをやさしく解説します。

横隔膜は息を取りこむエンジンであって、力で押す部品ではないという考え方を、しくみ・腹式・支えの3点からやさしく説明します。

息の支えとは、おなかや背中の筋肉で息の流れを一定に保つ力のこと。やさしい練習と教え方のコツをまとめた入門ガイドです。

のどより先に「土台」を見る。体幹が安定すると息がなめらかになり、声がぶれにくくなる理由を、やさしく解説します。

あくびのまねをするだけで、のどの奥が自然に広がり、力まずに「のどを開く」感覚と深い息が同時に手に入る方法を、しくみ・手順・指導のコツまでやさしく解説します。

道具なしで自宅でできる呼吸練習を4つ紹介し、息は「吸う量」より「ゆっくり吐くペース」が大切だと、やさしく解説します。