#あくび呼吸

あくび呼吸でのどを開く

あくびのまねをするだけで、のどの奥が自然に広がり、力まずに「のどを開く」感覚と深い息が同時に手に入る方法を、しくみ・手順・指導のコツまでやさしく解説します。