声の高さは何で決まる？音高のしくみ

まず結論：声の高さは、のどの「声のひだ」がふるえる速さで決まります

声の高さは、のどの奥にある声のひだ（声帯：こえを作るうすいひだ）が、1秒間に何回ふるえるかで決まります。たくさんふるえると高い声、ゆっくりだと低い声になります。これがわかると、生徒の声を「感覚」だけでなく「しくみ」で教えられます。

高い声と低い声のちがい

音の高さは、ふるえる回数（1秒あたりの回数）で変わります。回数が多いほど、音は高くなります。

• 「ド」の音は、だいたい1秒に262回ふるえます。
• 「ソ」の音は、だいたい1秒に392回ふるえます。
• 半分の音（半音）上がるごとに、回数は6パーセントほどふえます。

つまり高い声を出すとは、声のひだをより速くふるわせることなのです。

どうやって速さを変えるの

声のひだは、3つのことが変わると、ふるえる速さも変わります。

• のばす：ひだをのばすと、うすくなって速くふるえます。だから高くなります。
• 力を入れる：ひだをピンと張ると、速くなります。
• あつさ：ひだがあつく短いと、ゆっくりになって低くなります。

ギターの弦と似ています。細くピンと張った弦は高い音、太くゆるい弦は低い音です。

のどの中で動いている小さな筋肉

ひだをのばす役は、おもに「わじょうこうじょうきん」という小さな筋肉です。むずかしい名前ですが、はたらきは「ひだを引っぱってのばす係」です。

この筋肉がはたらくと、のどのなんこつが少しかたむきます。すると、ひだが前後に引っぱられてのびます。のびたひだは速くふるえ、声が高くなります。高い声の練習をすると、この筋肉も自然にきたえられます。

教えるときに役立つこと

「もっと高く」と言うより、しくみで伝えると生徒は動きやすくなります。

• イメージで言う：「ひだをゴムのようにのばす」と伝えると、力みが減ります。
• 見せて教える：チューナーのアプリを使うと、高さのズレが目で見えます。声を数字で見せると、生徒も納得します。
• 低すぎる声に注意：いつも低くつぶした声で話すと、のどに負担がかかることがあります。話す高さを少し上げると、らくになる人もいます。

無理に高い声や低い声を出し続けると、のどがつかれます。痛みや強い不調があれば、まず専門機関へ相談してください。 教える人は「がんばらせる」より「らくに出せる高さ」を一緒にさがすと安全です。

声を教える仕事に向いているか気になった方は、適性診断で確かめてみてください。あなたに合う学び方が見えてきます。